Weer vertrouwen op jezelf en de toekomst
Helaas is dat niet altijd vanzelfsprekend om weer te vertrouwen op jezelf en een nieuw toekomstplan uit te stippelen. Soms heb je te veel tegenslag gehad met als gevolg verdriet, boosheid of onmacht. Het kan nodig zijn om dit eerst onder ogen te zien en te verwerken voordat je weer verder kan.
Allereerst luister ik goed naar je verhaal en wil ik weten wat je tegenhoudt. Samen pluizen we uit wat de oorzaken en gevolgen zijn. Wat heeft er wel gewerkt en wat niet? Hoe kan je er anders naar kijken en mee omgaan? Als geregistreerd psycholoog, maak ik daarbij gebruik van cognitieve gedragstherapie. Daarmee leer je hoe je gedachten, gevoelens en gedrag beter kan sturen. Uiteindelijk ben jij degene die de veranderingen in de praktijk brengt.
Jij bent aan zet! Veranderen doe je met vallen en opstaan: dat betekent blijven oefenen en steeds opnieuw beginnen.